2024년 어르신 힐링 동행 걷기프로그램 대상자 모집

수지구보건소 건강증진팀에서 60세 이상 어르신 대상, 힐링 동행 걷기 프로그램을 실시하고자 하오니, 프로그램 참여를 희망하시는 분께서는 유선 신청하여 주시기 바랍니다.

1. 사업 운영일시 :   2024년 5월 3일 (금) ~ 2024년 7월 5일(금) (8주 진행, 주1회, 매주 금요일, 오전 10:00~11:00)

※ 향후 세부 프로그램을 진행하며 기후 상황, 기타 사유 등에 따라 변동 가능

2. 장소: 수지구 관내 산책로, 수지구보건소 건강증진센터 및 운동프로그램실 (주차별 프로그램 내용에 따라 변동)

3. 대상: 60세이상 지역주민 중 선착순 30명 

4. 내용 : - 운동처방사 지도 하에 대상자 그룹을 조성하여 주차별로 대면 걷기 프로그램 실시

            - 건강 걷기 가이드라인 배포(리플릿 등), 올바른 걷기 자세 및 걷기의 효과 등 교육

            - 근력 강화를 위한 스트레칭, 걷기 호흡법 등 강의

            - 실내 걷기프로그램(음악에 맞춰 걷기 체조 등) 진행 

            - 야외 플로깅 걷기 프로그램 진행 

            - 1, 8주차: 사전/사후 건강검사(혈압, 혈당, 체성분계, 복부둘레 등) 실시, 걷기 설문조사

5. 신청기간: 2024. 4. 25. (목) ~ 2024. 5. 1. (수)

6 신청방법: 수지구보건소 건강증진센터 031-324-8969, 8555 (유선 접수, 선착순 마감)

7. 추후 교육 확정 대상자 안내 문자 발송 예정

※ 관련 문의 : 수지구보건소 건강증진과 건강증진팀(☏ 031-324-8969, 8555, 8554)